Egészségünk megőrzése számtalan módszerrel lehetséges. Egy ilyen metódus a meditáció is, amit sokan csak összetévesztenek a relaxálással. A meditáció gyakorlása kihat az egész szervezetünkre. Mint minden egyéb, ami az emberi aggyal, a génekkel
Minden ember igényel az alváson kívül másfajta pihenést is. A tudatos relaxálás is szükséges ahhoz, hogy erőt gyűjtsünk, feltöltődjünk. A meditáció az egyik legjobb módszer a töltekezéshez, elengedéshez. Mint bármilyen egyéb technika, a
Az emberi test úgy van felépítve, hogy az állandó tevékenykedést, pihenés „kell” kövesse. Vannak keretek, amelyek közé besorolhatjuk ezeket a periódusokat, azonban mégis azt mondhatjuk, hogy a pihenés igénye egyéni. A meditáció szó körül elég
Életünk során rengeteg emberrel és információval találkozunk. Bármiről is legyen szó, mindig szükséges egy bizonyos „szűrés” és tudatosság. Bármivel is kerüljünk szembe az életben, fontos éreznünk azt, hogy az a bizonyos dolog „hozzánk szól” és
Ebben a rohanó világban néha annyira megfeledkezünk magunkról, hogy csak egy betegség vagy komolyabb probléma esetén kezdünk el figyelni a testünkre, lelkünkre. Sokszor mondják is a nagyon elfoglalt emberekre, hogy „egy szép napon még levegőt is
Ahány ember annyi élet és annál több érzelem, gondolat. Sokan vagyunk és sokfélék, mivel mindenki egyedi. Hasonlóságok léteznek, de mégis mind különbözőek vagyunk, eltérőek az értékrendjeink és más az életvitelünk. Valahol mindenki a szíve
Az emberek sokat változtak az évezredek során, de vannak olyan tulajdonságok, szokások, amelyek a mai napig is változatlanul megmaradtak. Akár kapcsolatokról, akár munkahelyről legyen szó, legtöbbünkből hiányzik a motiváció és a tartás. A
Sokan ismerik a mondást, hogy: „csak egészség legyen és a többi majd lesz valahogy”. Azonban tudjuk-e igazán, hogy mi is az egészség? Egészségi állapotunk nagyon összetett, hiszen lelki és fizikai „részünket” egyaránt érinti. Ebben a rohanó
Keletről rengeteg dicséretre méltó, régóta alkalmazott „tudás” érkezett a nyugati emberhez. Ilyen például a nyugtató és elcsendesítő hatású meditáció, vagy az erősítő, egészséget megteremtő és megőrző Hatha jóga. Azonban van, aki nagyon
Vannak az élet különböző dolgaira nyitottabb emberek és vannak kételkedőek, akik nehezebben fogadják el azokat az elveket, irányzatokat, amelyek a mi nyugati kultúránkban egyáltalán vagy kevésbé ismeretesek. Azonban az egészség megőrzéséhez,